Quelques semaines avant les Jeux Olympiques, trois grands champions français racontent leurs habitudes pour mieux récupérer, dormir, et se préparer aux plus grandes compétitions.
Dans cette vidéo, on découvre Avner Peres, un youtuber qui a rencontré de nombreux soucis avec ses matelas au début de sa carrière avant de s’intéresser au sommeil et de faire appel à l’expert Larick Cartron et sa marque Vaudou Sport, spécialisée dans le sommeil des sportifs.
Il n’est pas rare de se fier aux avis, classements, « meilleur de l’année », certifications, et c’est bien. Parfois, il suffit de creuser un peu pour voir que l’on se fait outrageusement manipuler, et c’est ce que nous évoquons sans tabou !
Votre corps possède une horloge biologique que l’on appelle aussi le rythme circadien. Cette horloge réglée signale au corps différents besoins comme la fatigue ou la faim. Le rythme circadien est responsable des événements biologiques qui se produisent dans un cycle de 24 heures.
Chaque année nous dormons près de 120 jours complets… Afin que notre lit nous rende durablement tout l’amour que nous lui portons, il faut en prendre soin. Voici quelques petits gestes pour entretenir ce lieu de toutes les voluptés.
Tout dépend de l’allergie. Il existe autant d’allergie sur la planète que de molécules différentes, et aucun matelas ne saurait tout contrer. Les plus fréquentes sont les allergies aux acariens. Pour s’en débarrasser rien de plus simple, aérez votre chambre l’hiver, en-dessous 16 degrés les acariens meurent. Mais l’été on fait comment ? Aspirez tous les jours votre chambre et lavez régulièrement vos draps.
Avant de dénigrer un matelas ou une marque pour un dos douloureux, quel diagnostique faites-vous de votre dos ? Lombalgie ? Tiraillements ? Douleurs musculaires ? Lumbago, Sciatique ? Ils peuvent être variés et ne sont pas tous dû à une mauvaise literie. Dans le sens inverse, même la meilleure literie du monde ne saurait guérir un dos malade. L’apaiser, c’est une certitude. Ainsi, la première des réflexions est d’arrêter de dire que c’est de la faute du matelas si vous-même vous ne respectez pas les règles élémentaires prodiguées par tous bons kinésithérapeutes ou ostéopathes, à savoir, faire de l’exercice.
